本文原作者：薛斯亮
如果说细腻白嫩的双手是女人的第二张脸，那漂亮健康的指甲是这张脸上最得分的部分了，所以才有辣么多女生对美甲趋之若鹜。
但美甲之后，尤其频繁美甲之后指甲的*样子，想必我们不说，你们这些美少女心头也清楚滴很……
哎呀呀，为了美我饭都可以不吃，指甲有点损伤无伤大雅的嘛~
错！
首先，频繁美甲对指甲的健康确实有较大影响；
其次，掌握正确的方法让指甲既好看又健康也不是难事，哪吒那么「事儿」的娃都能走上除魔为民的正道，何况这小小指甲。
▼美甲还可以让男人（暂时）走上做家务的正道
那么今天，我们就来给大家科普正确的美甲方法。
个美甲患者有这些问题
前段时间，我们医生做了个调查，想研究一下美甲到底对指甲影响有好大，于是就筛选了来就诊的位做过美甲，且认为指甲有问题的患者，发现他们的指甲有这些问题：
①甲脆裂
人中有65个人都发生了甲脆裂，就是酱紫的????
②甲层裂
有32个人出现了甲层裂，就是指甲分层，尤其喜欢去抠甲油胶的人，指甲的这个样子你们应该很熟悉了????
③甲下出血
长时间使用美甲产品会产生更多的角质，角质增厚可能会出现甲下出血????
④甲白点
就指甲盖盖上的白点点，在这人中有15个人出现这样的情况????
正常情况下，人这一辈子的指甲都会一直长，指甲根部有部分基底层细胞叫「甲母质」，指甲的生长就是从这里开始的，如果甲母质出现了炎症等问题，长出来的指甲就会出现白点或者有痕迹。
⑤其他影响
此外，还有些患者的指甲还出现了变薄、分离、有纵沟、横沟等问题。
美甲对指甲的影响
按照美甲的步骤，来跟大家讲一讲哪些操作可能会对指甲的健康造成影响。
①修剪指甲
在美甲时，美甲师会根据你选的样式修剪指甲，比如常见的就有这两种款，左边的法式美甲还好，右边这种有点尖尖的就有问题了。
▼左「圆」右「尖」
右边的这种款式，美甲师会把指甲两侧修剪得太靠边，修剪过度后可能损伤甲的真皮带，也就是指甲最边缘粉红的那一圈，也是指甲、甲床粘连在一起的地方。
如果这一部分被修剪得太多真皮带就会消失，带来的影响是甲壳和甲床就会往里走，让甲床变得很短，既不美观还可能引起甲床和甲壳分离。此外，修剪方式的不正确还会引起甲沟炎。
②推后，修剪甲小皮
▼美甲第2步
推后和修剪甲小皮目的是想要让甲周变得更整齐、美观一点，确实搞整过后觉得指甲要更好看点，但这个步骤也是有风险的。
因为在做推后和修剪甲小皮时，要用工具把指甲根部那层皮往后推，再进行修剪，这些操作一般都修剪过度了。
对指甲来说，这层甲小皮是保护指甲和皮肤相连的地方，大家可以想想，如果这一层没有了，那些微生物、水等等都容易从这里进入指甲里，也很容易引起甲沟炎甚至其他炎症。
③打磨甲板表面，搽拭，去脂
虽然很多美甲店在打磨指甲这一步的做法有点区别，但总的来说不管是用啥工具，目的都是为了去除指甲表面的脂，让甲油与指甲粘得更紧一点，做出来的美甲管得久。
甚至有的美甲店还会打磨甲的肌底，被磨过的人应该会明显的感觉指甲变薄了。
④上底胶
上底胶这一步主要是为了让后续的颜色能牢固的呆在底胶上，而对指甲的健康来说，主要是看使用的底胶到底含酸还是不含酸。
如果底胶含有甲基丙烯酸等酸性成分，使用后会增加甲板的PH值的，引起甲脆性增加，易层裂等问题，而不含酸底胶如乙酸乙酯则对甲板影响不大。
⑤上营养液?上色
这两个步骤主要是看营养液以及甲油胶的质量，一般来说只要选择正规品牌、品质较好的营养液和甲油胶，对指甲是能够起到一定的保护作用的。
⑥封层
对做甲油胶的人来说，最后一步是「烤灯」封层，也就是使用UV或LED灯固定。
医生，他们说这些紫外线灯照多了要得癌的嘛，是不是哦？！
嗯，这种说法的确存在，但也有人做了相关的研究，发现按照每周照射一次紫外线的频率，要得肿瘤的话可能需要年。
所以，我们认为在美甲时照LED灯或UV灯，对身体没有特别大的影响。
⑦卸甲
好了，终于要说到最后一步了，要是大家觉得上面那些影响都「还好」的话，那卸甲尤其是不正确的卸甲的后果你们一定要认真看。
现在卸甲油胶有两种方式，一种是丙酮封包，也就是卸甲油时，用装有丙酮的小纸袋撕开后让手指伸进去，让甲油胶脱落。
丙酮是一种化学物质，会有点刺鼻的味道，使用后会让甲板的PH值升高，让甲板变薄、易碎。
第二种是使用手工或者电动打磨，通过打磨将甲油胶那一层打磨掉，而这种方式也会让指甲变薄、变脆。
▼不晓得薯片这么薄脆是美了多少次甲
这两种方式如果经常用，肯定对指甲的健康有影响。
但相比之下，不正确的卸甲方式对指甲的伤害更大：
①卸甲靠抠
做的指甲只要稍微长长点，或稍微有点翘起，有的人就是忍不住要靠自己去抠，去撕甲油胶，完全不消去照顾美甲店的卸甲生意就把粘得绑紧的甲油胶抠掉了，而最后的结局就是指甲分层、脆裂、薄……
②长时间不卸甲
跟上面一种人相反的，就是长期不卸甲的人，哪怕每个指甲上都只剩三分之一的甲油胶了，还是懒得去搞整。
长时间不卸甲，可能会引起甲下色素细胞活化或假性白甲。
Dr袁，你说的我都能懂，可我还是不知道怎么正确美甲啊
来，快看Dr袁怎么说??
正确的美甲打开方式
粉丝
粉丝福利
剪指甲时要剪成轻微的弧线
不能把两侧角角剪来完全没有了；
剪指甲前最好先泡温水
如果有条件建议用磨短指甲代替剪；
甲板表面不要打磨；
不要做后推和修剪甲小皮；
卸甲一周不能超过一次；
在使用UV灯封层时
可以带露出指甲的手套。
这些坏习惯同样伤指甲
①反复去撕指甲周边的皮
有不少人喜欢反复去撕指甲周围的皮皮，甚至用剪刀去剪，这样会导致指甲周围的炎症，不仅影响指甲的生长，还会让指甲的形态和颜色发生变化。
②用锐器去挑指甲
有的人见不得指甲里面藏的脏东西，喜欢用牙签等尖锐的东西去挑。长期这样做会导致甲分离，就是指甲盖盖和下面的肉合在一起的部分越来越少，不仅很不美观，还可能引发炎症、感染等问题。
哎，见不得脏的嘛，你勤剪指甲，再好生洗手嘛！
③用指甲去抠硬物
一般的硬物大家都晓得抠了指甲要烂、手要痛，不能去抠，但有一种硬物好多家长都没警惕过——乐高。
乐高的零件多、单个很小，组合在一起比较牢固，如果用指甲去硬抠开，多半指甲都要遭罪。
④长时间穿高跟鞋、窄鞋
对于脚趾甲来说，长时间穿高跟鞋和窄的鞋是有影响的。
其中，对趾甲的颜色，特别是外侧小趾和第四趾影响最大，经过反复的摩擦颜色会加深。
所以，要长时间走路的话，还是穿舒服的鞋对jio和脚趾甲都好！
⑤剧烈运动
长期剧烈运动会对指甲有影响，如长期跑马拉松的人大拇趾甲会经常掉，而大重量哑铃训练会引起手指甲的形状变化。
医生，我还有一种习惯，老是要去咬指甲，但就是改不到咋办？
在门诊上我们也经常遇到，不管是小娃娃还是成年人会反复的去咬指甲，这种行为已经不能叫习惯了，而是叫「咬甲癖」。
这是心理上出现了一定的依赖，比如在一个人紧张或集中注意力思考时，就会不自觉的去咬指甲。
对于咬甲癖症状轻微的人，多次提醒逐渐改变就进行了，而情况严重的则需要从心理上的辅导配合药物进行治疗。
想要保护好指甲
需要注意这些
根据大家在后台的疑问，Dr袁整理了如下「指甲保护」的重点内容：
做好手和指甲的清洁；
做好手部皮肤和甲周皮肤的保湿
可以使用保湿霜、护手霜等；
从近端向远端按摩
可以帮助提高指甲生长速度；
学会正确修剪指甲的方式；
尽量避免指甲创伤。
话说回来，不管是因为美甲还是坏习惯，甚至是意外让指甲受了伤，医院就诊哦！
参考文献
[1]MatildeIorizzo,MD,BiancaMariaPiraccini,MDAntonellaTosti,MD.Nailcosmeticsinnaildisorders.JournalofCosmeticDermatology,6,53–58.
[2]N.DinaniandS.George.Nailcosmetics:adermatologicalperspective.ClinExpDermatol.Aug;44(6):-.
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想跟你讲讲科学再聊聊护肤
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