具体表现
一、速效型:在很短的时间内，出现比较强烈的好转反应，这种反应来的比较强烈，同时消失的也快，恢复健康的速度也快。
二、缓慢型：出现的时间较长一点，来得慢，恢复的也慢，一定要有决心、毅力、耐心，坚持就是胜利。
三、进退型：出现一次好转反应后，健康得到很好的提高；过一段时间后再次出现反应，可能会比之前健康程度要低一点，过后，比第一次健康程度最低点要高的多。每经一次好转反应你的健康会越来越好。
四、阶梯型：第一次出现后，你的健康提升到一个平稳的状态，过一段时间后，好转反应再次出现，然后健康再次提升一个层次；如此反复出现，身体越来越好。
（三）好转反应的原因及处理1.皮肤痒：精气渐充后，自动逐邪外出的表现。所谓‘’善治者，治于皮。‘’从细胞学角度，则是免疫系统增强后，白血球吞噬皮下的细菌或*素。肾不好、*素回流也会痒。背上热、痛痒，亦可能是汗腺或皮脂腺改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。坚持必除。
2.头痛：精满气足后，清阳上升，冲击头部神经和头部微循环。坚持必除。
3.耳鸣：三焦，胆经，心经有问题常见。血液循环欠佳，耳部神经传导不良。坚持必除。
4.昏睡：有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。昏睡情形随身体自我修复而渐渐改善。
5.眩晕：中耳不平衡或贫血均会出现。坚持必除。
6.呕吐：肠胃长期不好者易见。
7.青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或*素被活化的细胞排除后，渐渐改善。一般二至三周就过了。
8.流鼻血：如无特例诱因则考虑为末梢循环脆弱，血管弹性增加后即改善。
9.口干舌燥：细胞层面活动增加，就像运动后一样会口渴。应多喝优质水。
10.痰多咳嗽：肺细胞被活化，有能力把痰排出。好现象。
11.头皮痒：营卫气血循环增快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。好现象。
12.眼屎多：眼睛内循环改善，滞留物被排出。好现象。
13.饭量减少：精气渐满后，表现在细胞层面即是细胞吃饱后，不再吃太多东西。好现象。
14.心跳加速：心脏不好或贫血。好现象。
15.腰酸：骨骼神经受压迫、肾脏不好、太胖、女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。随着系统深入，酸感逐渐消失。
16.胃痛：胃或十二指肠有溃疡。忍耐几天就过去。
17.小便多：肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差。通常有糖尿病或感染。坚持必除。
18.小便白浊：肾脏丝球体有感染，蛋白质流失。坚持必除。
19.尿酸高：体内尿酸正在排出。改善后渐正常。
20.大便或小便臭：细胞内*素排除改善后渐正常。
21.排气：肠胃蠕动增加了。改善后渐正常。
22.血尿：肾或膀胱结石，结石已开始松动或排掉。改善后渐正常。
23.下痢：大肠差，通常带油。通常一天二、三次，但没有不舒服。改善后就消失。
24.胀气：胃肠不好者。好现象，坚持必除。
25.便血（鲜/黑血）：有痔疮或大肠长瘤者。坚持必除。
26.月经量大或不规则：子宫内之血管脆弱或有长瘤。坚持必除。
27.子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能是子宫内膜异位或生瘤。坚持必除。
28.体重暂时增加：肾脏不好，等免疫力提升后即可改善。
29.手脚末端麻、刺痛、触电感：末梢神经传导或血液循环改善。好现象，改善后渐正常。
30.抽筋：神经系统较差或障碍，已开始改善。随神经传导改善而改善。
31.体重下降：免疫力增加，巨噬细胞会吞食多余脂肪。
32.没有感觉：气色、皮肤、眼神都在变好：一般是精神会比较好，但因没有明显感觉，所以误认为没有改变。事实上，身体内部正在慢慢调整。
33.血糖高：细胞内残余糖份正在排出。一段时间后渐渐改善。
34.中性脂肪：血管壁之脂肪正在排出。几天后渐渐改善。
35.血压高：血液循环改善，但血管阻力未消失，但巨噬细胞活化，排出血管壁的中性脂肪后，血压就会下降。继续坚持，并注意其下降情况。
36.与内分泌失调有关的器官发生变化:如睡眠改变、食欲、情绪、月经量或周期甲状腺功能异常，可能是甲状腺功能不足而正在调节的一个过程。甲状腺功能获得改善后逐步消失。
（四）个人经历分享以下是师友们在站板系统中好转反馈1、君～师友好转反馈：马老师好！感谢站板系统，我现在回顾.9.20开始的站板系统，11月3日晚上被移出系统群，（43天）.1.8.再回系统群，（65天），重新回群第7天。数字上看，我是经历了三个阶段的站板系统，第一阶段刚刚开始时候，有药物配合，身体机能变化大，身心的调整，排*，很明显，流泪，哈欠，诗尿屁，汗，把身体的每个角落都冲干净利落，期间出现一个我印象最深的。1.阴道突然流出大概50毫升的水样无异味的白带，（之前产后妇检有妇科炎症）。2.站板系统中，最棘手的是头部痛疔，是我的旧患，我懂事开始我右边头顶就容易长疔，3.我滚背出现两次腰疼，马老师说不怕后，我照滚，一直滚到没有痛点！（我是腰间盘突出患者）第一阶段的系统中，都认真，投入去做，改变也大，大家有目共睹。第二阶段，是一个没有监管，没有团队的氛围里，靠的是自己，对系统站板已经分不开了，二段时间里，我的头部痛疔，腰痛点，都反复出现，都是又自愈，更强悍的是，我的顽固心里障碍消除了，不敢过桥，因为小时候我们那里有种迷信，生病或者想长寿的人，到河边去搭个长寿桥，我奶奶也请法师来弄过，是想让爷爷更长寿些，还有一些大人背孩子过桥的都在背带上挂的艾草或者什么避邪的草，我们那里的一座大桥落成，都要选一个五代同堂的先过，小时候每次过桥，都见大人准备好小红包，把红包丢在大桥上……等等关于桥的各种各样**神神，我从小就烙在脑袋里，后来又在外地看见有公共汽车过桥掉进河里，呼呼，我更加怕，（暂时不要多说这个，我从小就忌讳有些事情不能说出去，大家知道就好，不要告诉别人，）为了这个心里障碍，家人，闺蜜，好朋友，用了不少方法想激活都不成功。感恩马老师！早上看见系统好转反应表后，我知道自己是很幸运又正常，也明白马老师用心良苦，马老师隔山打牛，入木三分，火眼金睛原来一切都在马老师的掌控中，谁努力了，谁受益，谁偷懒了，一目了然，我又要忏悔了，我二阶段的前几天的确偷懒，后面也有点偷，后面不敢偷了！也感谢各位师兄群友的厚爱支持，不放弃，团结友爱。请慈悲心的马老师指点作业吧！2、义～师友反馈：老师您好：师兄们好，好转反应反馈：说下我进入系统后的体会和变化。我的身体很复杂，生孩子多，也没养过，看起来挺壮的其实差的很，从上到下一堆毛病，现在从上到下我自己都找不出来几个毛病了，所以我老觉得自己现在什么毛病没有现在鼻子通了，脸色好了，精神也好了，头痛，头晕老毛病也没了，以前不能带着衣服睡觉，痒的不行，走路喘，走路多了大腿根抬不起来看起来就是瘸子，右脚疼，眼干痒，积食，耳鸣，头重，肚胀，肚脐开个冰箱门，手用凉水洗个碗都能难受，立马上厕所，胳膊抬不起来太高，嗓子说话多了嘶哑，唱歌气短，爱发脾气，腰酸背痛，手指头都是扁扁的，脖子电伤后扭头受限等等，现在这些毛病统统没有了，是没有了，真的没有了，36条好转反应就有三四条没有，其余我都有过，喉干，鼻涕痰多，放屁，呼吸急促，情绪不稳，想吐，皮肤痒，痘痘，全身疼痛，便血等等，当时便血看着就吓人，比例假都厉害，还有一次差点挂掉，坐在马桶上连喊人的力气都没了，感觉真的要挂了，后来稍微恢复一点体力后躺在床上睡了，第二天又是生龙活虎，真是不可思议啊！虽然拉血，差点挂掉还有一些大大小小的不适，我都没怕过，我知道这是身体在恢复的一个过程，所以每天按时写反馈是很重要的事，这样老师随时了解你的身体变化，出下步方子。进入系统后为了不当误做功课从来是那也不去，即便是回老家上坟也是一天来回，外出学习时间也是一推再推，我觉得我好像离不开它们了，一个都不能少，我悟性差，身体毛病又多，我必须坚持做功课，我这人干啥都是三分钟热度，这次是我坚持时间最长的不管遇到什么阻碍也没想要放弃过的一件事，家人都很支持我，老公也说了好好做，这样的机会不是天天有，是可遇不可求的，所以开始调理前几个疗程上午基本出不了门，所有的事都是老公做从来没说过什么，后来家人也开始跟着我做，现在的我每次出去都会有人说又变了，说了一堆其实最重要的是心变了，变软了，更善良了，不再是一个怨妇了而是一个每天自信，走路都感觉自己美美的，每天像个小孩子开心快乐，我系统中瘦了十斤，我是重量级的，所以没有一下到骨感美，但是肚子不再是松松垮垮的了，即便是肉也是有型的肉，今天跟老公说这肚子肉怎么感觉看着像腹肌呢老公说是，紧了好多，后背也不是一道沟沟来一道道梁了，感恩老师。3、礼～师友反馈：马老师好，大家好！我反馈站板过程中出现的好转反应：（1）刚开始睡眠多，简直是昏睡啊，晚上倒下一觉到天亮，白天上班睁不开眼，坐电脑跟前打盹，那一周几乎没干什么活（忏悔一下），后来睡眠少了，人精神一些了，后来又昏睡3～4天吧，现在慢慢这种情况不明显了。（2）浑身酸痛，膝盖和手骨头酸胀。这种情况隔一段时间出现一次，今天又浑身酸痛，手骨节酸痛（估计在调整甲状腺激素吧，我有甲低，认识老师后吃了10年的优甲乐果断停掉了）。（3）手脸肿胀，这种情况小时候就有，查不出原因，现在已经基本好了。（4）放屁。有段时间白天晚上排气特别多，有时连放10几个，以前经常肚子胀，不能穿勒腰的裤子，现在已经没胀气了。（5）情绪不稳定，有时无缘故的特别烦躁，连儿子都想揍，后来又很兴奋，走路都在嗝嗝的笑，控制不住自己，现在情绪比较稳定，多数情况比较开心。（6）头晕出现过3次，每次都天旋地转的，除了晕没有其他不适（跟颈椎病的那种头晕有区别）一般缓一缓就过去了。（7）肩膀酸痛。这个酸痛出现在做功课和白天，夜里不痛。之前是经常夜里痛的睡不着。经过在系统中胳膊酸痛调整后，现在胳膊活动自如，跟没受伤前一样了。（8）血便。出现过三次，每次拉血都特别多（不知道是痔疮还是大肠，自己感觉都有毛病），拉完第二天就恢复体力了，感觉更轻松了。（9）头痛胀。小时候就头疼，失眠，后来有焦虑加抑郁，更是整夜不能入眠。在功课中反复出现过几次头痛，嗜睡，失眠的过程，但是一次比一次症状轻，现在没失眠障碍了，睡眠非常好。（10）胸闷气短。在站板中好多次胸闷的不能呼吸，心跳加快，现在都好了。（11）胃痛。这个有严重的反应，刚开始痛的生不如死，但过去就很轻松，后来慢慢症状越来越轻，现在吃什么都没问题了。我满身疾病，大病小病（重度胃病，脾胃虚弱，肝郁，出虚汗，气血两虚，外伤，妇科，失眠，焦虑，抑郁……，性格有严重问题），身上找不到一处好地方，吃喝睡拉都出现问题，生活很难自理，虚弱的不能出门。在系统中刚开始时反应很强烈有点害怕，马老师告诉我是好事情，在调理病灶，一次次鼓励我挺了过来，现在一切都好了，变成健康、快乐、自信的我，而且心性有了很大的变化，不再爱怨天尤人了，不再爱生闷气了，嫉妒和嗔恨心改变很多，情绪稳定，这也是我在系统中收获很大的一部分。身心都得到了很好的恢复和改变。以后我一定好好的做功课，使自己变的更加完美，做个真正的好人。这一切像做梦一样真实存在。特别感谢老师的救命之恩，造命之恩。4、媛～师友反馈：老师好各位师兄好分享一些站板系统好转反应的个人一点经历，打扰大家了！调整期:当时进入系统感觉整个人特别精神，四点左右起床做完功课没有一点儿累的感觉，整天精神抖擞，走路做事都特别的有劲儿，感觉有用不完的劲儿，说不出的兴奋。排*期:吐痰特别的明显，那时候整天的吐痰。大便排泄次数多，味腥臭。身上背部出现很多的疮，出现了又消失，过段时间又会出现。情绪反差开始明显，表现在容易哭，容易怒火中烧，情绪不稳定，大哭痛哭到哭的忘乎所以，后面出现嗜睡的情况，特别想睡，睡不够的感觉。这个期间排泄的很厉害，所以体重下降很明显，皮下脂肪越来越小，脸变黑了又变亮，变亮又变黑，不断的变化排*。疏通期:腰痛腰酸明显，背部肩胛骨周围以及大腿内侧外侧疼痛都非常明显。腿酸明显，之前有阑尾炎的地方再次出现疼痛，消失也很快，第三天后没再痛。在这方面我母亲的反应更明显，以前很多病根儿，像腿疼，腰疼，后背疼很多年了的，在站板中会被再次被带出，并且疼痛加剧，但是过一段时间就不疼了，身上有痒的疾病多年未发，在站板过程中也再次出现，我当时推测是在斗这个病根儿，现在看老师讲解确实是如此的。我母亲停药已经一个多月，前几日突然反馈站板腹部以及腰部一圈涨疼，说滚背好像肩胛骨错位了，告知母亲忍痛继续坚持，第三日母亲反馈排出很多很大的血块，量非常的大，推测是子宫肌瘤排出物，告知一直坚持，后面有持续排出的。此现象跟老师详解完全符合。再生期:明显的表现就是手上长了像老年斑一样的三个斑块，看着很不舒服，没太在意，有一段时间居然发现手上的斑块冒出来慢慢溃破，再一段时间慢慢自动愈合。以前受点风就感冒，现在不轻易感冒，感冒之后一般不用药，待其自动修复，都能完胜，所以自我修复功能都出来了。现在一般弄个小口，做饭小烫一下都可以不用药待其自愈。以前怕风、乳腺有很大的结块、走路没劲儿、气喘吁吁、腰酸背痛、火气大、肝也不好、体重严重超标，脾胃一直不好，特别容易腹胀，吃一丁点儿也会腹胀一整天特别的难受等等的问题，不胜枚举。现在在来看自己好像这些问题都消失了，各方面状态非常好，感恩老师，感恩强大的“站板系统”。5、光～师友反馈：马老师好，大家好!我反馈在系统中出现的好转反应.调整期:进入系统时感觉特别用心，按时按点梳头、吃药、站板、滚背，整个人特有精神。排*期:刚开始，双耳上方及双腿承山穴出现有结节，放屁特多并且很臭，大便排泄多，味臭。肚子在振腹后会咕噜咕噜响。情绪比以住缓和了许多，遇事学会三思后行，将心比心的去对待人和事。疏通期:刚开始站板、滚背时，颈椎部位僵硬，头也不能动，腰背部酸困(原拍片腰3-5节腰椎突出)，此症状逐渐消失，并没有出现过。隔一段时间双涌泉穴会发麻，不是很严重。现在感觉无论做什么事，浑身总有用不完的劲，因离校不远，每天接送孩子从不骑车，天天步行。再生期:我最明显的表现是肤色有了很大的变化，原脸色黑青，现除了额头上还有一块黑斑(颜色也在慢慢变淡)脸部红润有光，原来的驼背现象也没有了。今年流感高发，全家人都很健康。原遇事从不爱流眼泪，总感自己很坚强，现在有一点点的小感动，就泪流满面。心性上有了很大的变化，遇事不再生气、抱怨，而是理解、宽容，生活中学会了感恩，学会了坚强!感恩马老师感恩强大的"站板系统"感恩各位师友！6、向～师友反馈：我反馈下我在系统内的变化情况!我调以前的身体是气不足，脸色灰暗后来去了趟东林寺过了病气后人更是浮胖有气无力，脸上有大块*素沉淀斑，情志方面性格急燥动不动就会跟人吵架而且会记仇不吃不睡的。进入系统后除了不长青春痘和皮肤痒没有过，余下的反应都经历过而且反反复复的，一段时间我什么反应也没有我以为对我没用但就是坚定信心坚持，沒几天发现身材出形了前突后翘了，脸也重回巴掌脸，精气神都上去了。情志方面受益最大，从怀娃生娃后就周期抑郁，一到周期就有轻生念头，站板后发现周期不会情绪低落，而且思维角色会变，凡事到手就开始有条处理不卡不依赖，说话做事有智慧了，但又不会玩心眼简单，从容，淡定，两次情志历劫时老师不断的安慰点化我，我现在不会发脾气也不会生闷气了，人是通透舒服。系统你做了多少你就收益多少感恩老师的辛劳付出感恩与我风雨的站友们！7、虎～师友反馈：我原是一个常咳嗽30年左右、患高血压15年、痛风5年的患者。在马老师赐方诊治、进入站板系统后，我降压药停了、咳嗽很少、痛风约半年没发作。感觉气色好多了，处事冷静、果断、不燥。非常非常感谢马老师！自从马老师开始帮我调理服药第一天开始我就停了降压药，一个月后进入站板系统，过程中出现的症状:1皮肤痒:痒的部位腹部、大腿、脚板底(奇痒)，2头痛、头晕，不定时，时有隙三五天，一般我按曲池、足三里静休一小时左右消失。3口干舌燥，相比以前喝水(黑茶)多，排尿也多，味臭。4饭量减少，吃一小碗。5腰酸痛，出差外地时腰痛了几天，我以为是那床太软不习惯引起的，一周后消失。6大便臭、排气多。7体重先增5斤(当时我担心)，后来慢慢恢复原来体重，现降了4斤，感觉轻松多了。感谢您马老师！感谢“站板系统″！8、李～师友反馈：好转反应的体会：1.贫血，从小贫血，十一月初的时候感冒一次，感冒几天以后，好几天早上起来洗脸鼻子出血，是那种血丝一点点流，我去年有过敏性鼻炎，也是这个时候出鼻血特别严重，而且不断反复，脸盆都染红，今年自这次出了鼻血以后，至今没有出过一次鼻血。2.肝不好，以前经常肛门，腹股沟痒，经常性的，特别难受，这一段时间肛门痒有缓解，腹股沟痒这一段时间复发，但觉得频率在减少。3.小便多与白浊，之前一段时间小便频率极多而且每次都有尿不尽的感觉，而且有两次出现白浊的现象，当时特别害怕，最近小便越来越通畅，而且也没有白浊的现象，感觉身体在慢慢好转，特别开心。而且今天发现我的脚踝哪里不疼了，第二脚趾胀疼也有缓解，感恩马老师，感恩孙茹姐！9、*～师友反馈：老师您好!这次流感我们一家人没有感冒，孩子能正常上学，爱人能正常上班工作，这得感恩老师您自从我进入群按老师您的指导早睡吃素食多喝粥，跟家人分享群里各位师兄的变化，家人也跟着早睡素食早晚都有喝粥，一家人身体都有改变，这次都没有感冒就是最好的证明一人受益全家受益。代表家人感恩老师感恩群主感恩各位师兄!10、香～师友反馈：站板系统心法之阶段总结：(1)情绪释放阶段（倒垃圾）:这个阶段是至关重要的,因为没有这个阶段,后面的都无从谈起,善人道讲病也是这个原理，先让病人说委屈，倒阴气。因为垃圾不清理出去，好东西就装不进来。这个阶段中,站板,振腹,滚背,老师的药疗(帮助打开身体的瘀堵，也包括心结),乐疗(零极限是个非常好的方法),还有每天的作业,我在作业这个环节体会很深，这个作业非常非常的重要,不单单是写给老师,更重要的是写给自己,通过作业,对自己是个梳理,反思,总结的过程,更是和自己心灵的沟通与对话，所以说有重要的疗愈的功能。很惭愧的是,我在站板系统中唯一执行到位的就是作业环节。马老师更是火眼金睛，唯一的一次没有用心写的作业（田老师观后感），还返工重写了。作业除了记录身体的反应，其实心的变化更应该如实记录。这个阶段中我出现的强烈反应是身体的剧烈震动，还有伴随震动身体发出各种声音，从各种叹息哀鸣到怒吼，甚至各种怪异的叫声，身体长期以来积压的各种情绪得到有效的释放，每个人积压的情绪、身体瘀堵的位置都不同，反应也不同。我以前很容易触景自怜，怨恨哀伤，现在情绪反应基本很少，内心比较平静。回顾作业，我和老公关系真正出现转机也是在这个阶段（进入系统一个月后），老公很突然的就和我打开心扉，开始说他的各种感受想法，他对人生的体悟和反思，家庭关系开始进入新的转折点。当时确实带给我很大的震惊。因为我曾经努力了很多年都没有成功。所以真正解决问题只能是从改变自己内在入手，当我们自己内在的垃圾开始清理后，相应的能量场就变了，周围的环境自然就变化了，有阳光的地方又怎会有阴霾？(2)自我思维和行为模式的认知和改变:真正了解自己并不容易，因为这是和人的本性相逆的,人都是渴望获得认同感对自我的否定是一个很艰难的过程，进入系统一段时间后，我开始对自己有了比较全面和清醒的认知，发现自己是一个心智很不健全的人，看待事物容易走极端，非黑即白，而且还特别没有主见，很容易盲从，既不了解自己，也看不清别人，完全是跟着习性走，想干什么就干什么。做事糊里糊涂，缺乏清醒的头脑，导致一手好牌也能打得稀巴烂。进入系统后，发现这些思维模式的漏洞开始一个个呈现出来，就像电脑软件里面的病*一样，系统好比杀*软件，突然间发现自己对很多事能看得比较清楚，思维方式有了很大的改变，最初这个变化我自己并没有发现，还是老公和同事发现我变了，变得有主见，睿智了，遇事能够跳出来多个角度看问题，而且不容易被环境带动，由于我个人过往的一些经历给老公留下了严重的心理阴影，所以他对我做的一切事基本都持怀疑和否定态度，进系统后我也曾担心他会反对，事实是我在系统中的心智模式的真正改变让他吃了定心丸，也是我修行多年来第一次获得了他的认可，从此老公喜欢和我进行心灵的交流，我们的关系不仅是夫妻，更是变成了知心朋友和同参道友，家庭出现了前所未有的融洽，这正是我梦寐以求多年而不可得的结果。(3)自我反省和成长能力的提升:进入系统后并不是说一切顺利，没有障碍了，真正的改变是态度和思维的改变，在进入系统没有几天，遇到了一件棘手的事，也是有生以来第一次被人痛骂，因为还有其他当事人，而且事情的主因还不在我这，即使我想息事宁人都很难做到，最初确实感觉很受伤，因为这件事当时影响还挺大，我是很爱面子的人，一直想让人说好，而且从小被保护的很好，连个脏字都没说过，更是从没有经历过这样的事，当时反问自己的心为何会痛苦，这件事让我明白什么，是自己哪里有问题，很快心就了然了，事实证明当我们能够正向思维，返观自照后，所有的经历真的都是财富。通过这件事确实让我有很大的成长，也放下很多，当看到这些后，受伤的感觉很快淡化了，慢慢随着认知的加深，悲悯心升起，也能够从另一个角度去理解对方的悲苦，也就没有怨恨了。最后这件看起来很棘手的事在两个月后以另一种方式化解于无形，在自我疗愈的过程中同样如此，过往很多痛苦的经历会历历再现，最初的情绪得到释放后，怎样认知决定了这件事对于我们的意义，往事不可能忘却，痛苦也只有在我们获得真正的升华后才会得到转化，所以发生的一切是什么，取决于我们以什么样的心态去看待，是伤害还是资粮都是唯心所现。现在不管遇到什么事，已经养成了一个习惯，不管这件事表面看起来是不是自己的问题，都会反省自己，因为反省，心获得了持续不断的成长，打压不能从根本上解决问题，随着心对事实真相了解的越深入，智慧获得了增长，心的束缚在一层层打开，心也越来越自由，越来越开放，真正的柔软和悲悯才会升起。(4)应无所住而生其心:随着自己的路越走越顺，体悟越多，所知障出现了，我慢增加，特别想用自己的经验去说教别人，这个时候就忘记了观察对方接受程度，所处状态，也忘记了看自己。好在系统有着强大的自我反省和成长能力，有着返观自照这个工具，即使走偏，也能很快地纠正过来，并且获得更深的领悟和成长，其实再好的经验都是个性化和阶段性的，都不能执著，系统是活的，心是无限的，当我们心有所住时，就会变成死水，死水就不可能再清澈，所以不管执著什么都会成为心的障碍，随缘应物，应物不迷，这是比较难的阶段，目前我也在不断的学习和实践中，仍有很长的路要走。非常非常感恩得遇马老和强大的站板系统，让我在心灵成长的道路上获得前所未有的提升，也感恩诸位师兄精彩分享带给我很大的启发，感恩所有的遇见！11、生～师友反馈：站板系统好转反应反馈：（1）睡眠：我大概有十几年的入睡困难症状，躺下两个小时睡不着，只能起来看书。近两年特别严重。基本在凌晨才能入睡，一夜无眠也是时有发生。在进入系统时老师要求十点前睡觉，大概半个月左右睡眠改善。后来是九点躺下，竟然也能在半小时内入睡。在此期间出现过近一周的时间睡眠不好。自行改善。现在晚上八点半开始就想念我的床了。（2）胃肠反应与代谢：我有好多年的便秘史，经常胃酸，恶心呕吐。主要为初期吃小丸后恶心呕吐，腹泻，腹痛严重。排便气味重。停服小丸后又出现了近一个月的排便不规律情况，但是比以前便秘减轻。后来渐渐好转，到现在不再便秘了了。胃现在也不难受了，吃小丸也不会恶心呕吐，腹泻了。（3）颈椎胸椎腰椎脚腕疼痛：我的颈椎腰椎胸椎都有问题。在滚背初期曾出现了颈椎胸椎疼痛加重的情况，后来忍痛继续逐渐消失。站板初期腰椎出现过短期疼痛后来消失。摇摆的很长一段时间出现过右腿疼痛，脚腕疼痛情况，最近才基本消失。以前没疼过心想可能是把病根摇出来了。这点没有在作业中反馈，每次写作业都忘记了。（4）头痛头晕眼干眼涩：这个从失眠就开始了，十几年了，确切的说是十七年了。进入系统一周后有所减轻，但是头脑还是会感觉不清醒，到老师发戒淫邪一文后出现过一段时间的加重期，现在想来是因为那时觉得自己没有出轨，所以没有重视淫邪这个修行中的最重要环节。后来经过不断的忏悔，改进到前段时间突然发现自己头脑清醒，不再混混沌沌了，就连坐车都不晕了。我可是因为从小又中耳炎一直晕车，不但晕车还晕电梯。现在的我好像换了一个脑袋思路清晰，看待问题冷静，眼睛湿润，没有视疲劳的感觉，也很少发火了。（5）脚上的问题：以前两脚的拇指有“高跟鞋后遗症”，最后严重到疼得不能穿高跟鞋，还有鸡眼（去年用鸡眼膏贴好了）。站板一段时间后可以穿高跟鞋了。近期又出现了鸡眼在第四脚趾上临近第五趾。两只脚都有，看来这是以前的旧疾又出现了。左侧脚趾还出现了甲沟炎。这些都没有处理，期待自愈。（6）心跳快，早博现象。这个个问题也是在十四年前出现的，于四年前加重，曾吃过一些中成药，后来觉得效果不大就停了。在进入系统二十天后缓解过一段时间后来也是在《戒淫邪》期间复发，我也不知道什么时候开始好了。反正现在一点症状也没有了。（7）口干，唇干裂：每年秋冬季出现五一左右缓解。今年冬天因为在系统里没有去年那么严重，但是在进入系统的第三个月出现了口干，嘴唇爆皮的情况，也没有处理，现在口不干了，嘴唇有点干但是没有裂开。（8）鼻炎：在进入系统的第一个月感冒了犯了鼻炎大约20天才好。往后的三个月一直很好即使不小心受凉了也是很快就自愈了，没有用药，也没有犯鼻炎。以前是感冒必然犯鼻炎的。直到第四个月早上起来出现了流清涕打喷嚏的情况，大约十天后就好了。最近早上一直会有点痰，感觉是鼻子出来的。（9）青春痘：进系统第二个月开始月经前出现了青春痘，经期开始就好了。从第四个月开始青春痘整整长了二十几天后来用了老师的方子很快好了，过了几天又出来了，我索性不管了，最后也好了。这几天左侧嘴角下又长了一个痘，没有理会它，今天一看也快好了。（10）耳鸣：以前一直耳鸣，因为失眠感觉耳鸣更明显了。不知从什么时候开始不再耳鸣了。但是前段时间从个河驻江翻晚上时出现了短暂的耳鸣，因为很快入睡所以没有太大影响。相信随着功课的加深也会痊愈。（11）瞑眩反应：大约第四个月初出现了瞑眩反应，本来头晕症状基本缓解可是那天晚上睡前突然的天旋地转，躺在床上也在转。转的睡不着，最后迷迷糊糊的睡着了。第二天基本好了。又对照《阳光》《猛回头》把自己所作所为对照了一番，好好忏悔以后越来越好了。（12）妇科从进入系统开始因为没有夫妻生活感觉妇科问题基本没有了。在第三个月的时候出现了白带增多的情况。我也没有处理，月经过后就好了。到现在没有出现过妇科问题。（13）乳腺：以前因为经常生气上火，经前会出现乳房微胀痛情况。我也没注意到自己是从什么时候开始经前不再胀痛了。直到这个月初出现了乳房涨满的情况。我是从秋天开始到春天都不穿内衣的。直到前几天再穿上内衣发现内衣变小了。（14）面色：以前是暗*，甚至发青。我自己觉得以后我会是癌症患者。通过在系统中的学习现在面色虽然还是有点*，但是初见红润，眼神有光。整个面色由阴暗变的柔和。（15）心态：从进入系统就开始试着改变自己，看过《阳光》《猛回头》后由被动变为主动到自然而发。现在已经由那个急躁，易怒，抱怨，心酸变成安静，豁达，坦然了。写到这里不由得感恩老师了这些是比较明显的反应，基本上是经过了：差――好转――变得不太好――非常好这样的转变过程。对照了一下别的师兄的问题，发现我的问题最多有很多问题还需要在系统中慢慢消化掉，我知道自己正走在上坡中，若是松懈了便会前功尽弃。希望跟各位师兄一起到达巅峰，重塑自我！感恩老师！扫码