剪指甲的正确步骤
1.先洗再剪
指甲其实很脆弱，越是干燥，脆度越高，越容易发生断裂。但是指甲又极容易渗水，所以剪指甲之前要记得洗手，如果是干燥的秋冬季节，可以先用温水泡一泡。
2.先剪中间，再剪两侧
这样可以控制指甲修剪的长度，避免把两侧剪得过短。
3.指甲边缘最好是直线或圆弧形
可避免甲沟炎，以及划伤皮肤。
4.指甲不能太短或太长
太短容易导致甲沟炎，太长容易藏污纳垢，建议与指尖平齐，超出甲床1毫米。
5.每周剪一次指甲
手指甲可一周剪一次；脚趾甲生长速度慢，可2周剪一次。
6.少去角质
指甲根部的角质层有保护作用，频繁去角质容易出现肉刺，如果出现肉刺最好能剪去，而不是硬拽。
咬指甲
咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
造成咬指甲的原因
出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
孩子表现为反复咬指甲。轻者仅啃咬指甲，严重者可将每个指甲咬坏，甚至咬坏指甲周围的皮肤，少数小儿还咬脚趾甲。部分儿童常伴有其他行为问题，如睡眠障碍、多动、焦虑、紧张不安、抽动障碍、吸吮手指、挖鼻孔等。症状顽固者夜间也出现咬指甲行为。
咬指甲的心理分析
咬指甲并不是小孩的专利，很多成人也会咬指甲的经历。在心理学上来说，其实啃咬指甲，有时反映出一种心理情绪。往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。
我们在不经意间咬指甲，如果有意识的注意一下，就会知道，一般来说我们都是在紧张焦虑的情绪状态之下，不由自主的去咬指甲。法国研究人员进行了一项民意测试以检查什么人爱咬指甲和咬指甲是在什么情境下。研究显示，法国人爱咬指甲大都与他们的工作有关。26%以上的人称，在考虑与他们工作相关的事情时爱咬指甲。奇怪的是，购物是咬指甲的第二个原因：咬指甲可能代表作抉择的折磨。考虑经济形势和对父母和孩子的