在生活中，大家或多或少都听到有人在抱怨自己的脚指甲长肉里面，走路都很困难。特别是中老年朋友，这个情况会比其他人群多很多。今天我就和大家共同探讨一下，为什么指甲老往肉里长，原因离不开这三点。
1.不注意脚的卫生
这个是很多人存在的一个问题，不爱护自己的脚，很多人都因为不注重清洁脚面导致感染甲沟炎，所以为了以防甲沟炎反复，在此建议大家要勤洗袜子，尽量做到每天都要换袜子，自己平时穿的鞋要一周左右洗刷一次，保证鞋子内部透气，避免真菌感染，这样才能有效较少病菌侵入脚面。
每天晚上坚持用温水泡脚，既能缓解一天的疲劳，也可以保持脚部的一个清洁效果，同时也有安眠入睡的效果。
2.剪指甲习惯剪短
现在很多人为了美丽大方，就把自己的脚指甲剪成各种奇奇怪怪的形状，像有的人会把指甲两侧修的特别短，显得脚趾修长。这样剪出的脚指甲看着很好看，但是特别容易断，导致指甲里面出现的情况。在此也希望大家不要过度修理脚指甲，让脚指甲的大小刚好覆盖脚指头的前端就好了，两侧也不要剪得特别短的，用平头剪沿着脚趾下沿剪最好了，简简单单的，又好打理。
还有人就是有存在误区，剪指甲故意剪得很短，其实是不对的，脚指甲一定保持一个合理的度，不能太短也不能像没剪一样。
3.穿鞋的方式和风格不合理
很多女性朋友都是为了美丽牺牲自己的健康，喜欢穿高跟鞋、尖头鞋等类似的，这种鞋别人看着很好看，自己穿着却很痛苦，因为很容易挤压脚指甲，给人带来不舒服的感觉。在此，希望广大女性朋友在买鞋的时候能买一些平底鞋，并且一定要注意买的鞋子要跟脚，注意自己的大脚趾和小脚趾的舒适度，不然您买的鞋不仅不舒服，严重的可能还会导致一些脚部疾病。
对于有些已经患上甲沟炎的朋友，平时要多注意清洁脚面，用碘伏擦拭出现炎症的地方，然后用指甲剪把长进肉里的部分翘起来，垫上棉花，能让脚指甲适应往外长，坚持一段时间，指甲就能支撑起来了。
从上面这三个简单的生活细节中寻找解决办法，可以有效避免脚指甲长肉里否认情况，脚部作为人体的第二心脏，一定要保护好，身体才能远离疾病。希望上面的方法可以帮助到你。