得了灰指甲后，整个指甲大部分被真菌侵蚀损坏变色疏松，用单纯涂抹抑菌产品让新甲更新速度太慢，甚至会让坏甲组织感染后端新甲组织，这也是很多人用了很多产品越用越严重的原因，恢复时间也拉长了。
我也是在用了不少祛灰的药，走了好多弯路，才意识到真菌是多么的顽固，仅仅只靠用药是根本不行的，在与灰指甲斗争了这两年多里，我也总结了一套祛灰方法，现在分享出来，希望对正在被灰指甲困扰的朋友有所帮助！
首先，清洁脚部
我们的脚在鞋袜的包裹下，一整天都处在湿热不透气的环境下，这样很容易滋生一些细菌，只是用清水简单冲洗的话，这些真菌并不会被洗掉，反而会随着水附着在脚上、手上。
所以，要用除菌剂或者除菌皂来洗脚。我用的是硫磺皂，它有杀菌的作用，而且还很便宜。把硫磺皂放在起泡网里，搓出泡沫然后搓脚。除了用硫磺皂洗脚，也可以在泡脚的时候加一点碘伏进去。
其次，处理厚甲
我在修剪指甲的时候，会先把冰醋酸和化妆棉都放入小盒子里，等化妆棉完全浸湿后，用剪刀剪成指甲盖大小敷在指甲上差不多2-3分钟的样子，然后趁指用被敷软了用锉条一点点的开始打磨!差不多打磨个2-3次薄一点就好了。
最后，坚持用药
我用的是一个外用涂抹的药，它可以一边消除甲下的顽固真菌，一遍修复指甲，为新甲的生长提供足够的营养，促使指甲健康生长。因为迫切想要快点长出健康的指甲，所以我每天都会用四五次，不过幸好这个药的渗透力很强，一会就干了。
当时用了一个多月后，指甲的颜色明显的就淡了很多，后续也是一直坚持用了两个疗程，指甲才慢慢恢复正常。
当然，除了上面说的这些，还有需要注意的:
1、当然要注意饮食，多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，早餐一杯牛奶一个鸡蛋，午餐多吃蔬菜豆制品之类的，来补充指甲缺失的营养，促进指甲的生长速度，增加指甲的硬度和韧性!
2、平常也要做好预防，避免它反复，袜子和鞋袜一定要勤换洗，洗的时候可以用上抑菌的肥皂之类的，将鞋袜多放在太阳下暴晒可以起到杀菌的作用，有必要的话也可以在鞋里喷一些杀菌喷雾。
3、定期修剪指甲，指甲过长易造成甲沟炎或者遭受挤压产生外伤极易造成灰指甲！注意修剪指甲时不可过短，避免甲床外露容易受到损伤，而引发感染。
以上就是我的去灰过程中的一些个人总结，有需要的朋友可以自取！！！