我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危害健康！
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指甲剪太短，当心甲沟炎
我们经常会被长辈叮嘱“指甲要剪短一点，留太长容易藏污纳垢，滋生细菌”，因而一些人会把它们剪得很短，甚至是“贴着肉边”剪。
但如果指甲侧剪得过短、过深，两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约，就会往中间生长。
当指甲再长回来时，好比硬刺扎进了甲沟里的软组织，会造成嵌甲，引起疼痛、生液、化脓等症状。
若细菌由破口处进入，引起感染，可能导致甲沟炎。
正确剪指甲的三要点：
1.剪前温水泡一下
在剪指甲前，先用温水泡一分钟左右，让指甲吸水软化，不但省力好剪，指甲也不会四处乱飞；如果嫌麻烦，洗澡后也是剪指甲的好时机。
2.剪时留出1毫米
修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度，要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。
3.磨平尖锐边角
剪完后，在边角稍作修剪，再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说，成年人的指甲建议一周修剪一次。
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捏住两个鼻孔擤鼻涕？小心伤耳
感冒、换季、鼻炎，最容易流鼻涕，那你平时都是怎么擤鼻涕的？
是按住一个鼻孔，另一个发力；还是捏紧两个鼻孔同时用力擤？
告诉大家，若你堵住两个鼻孔一起擤，可是非常危险的！
捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出，会反流入鼻窦，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出现耳朵嗡嗡响的感觉。
且鼻涕中含有的细菌可能会引起中耳炎或者加重鼻窦炎。
正确方式：
闭上嘴巴，用手指压紧一侧鼻孔，将鼻涕从另一侧鼻孔擤出，然后换边。切忌用力过猛。
3
掏耳朵上瘾？小心失聪
耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，感觉身心都“爽”了。而且一旦习惯了，一闲下来就想掏耳朵。
大家认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾，要将它彻底清理，保持耳道干净。
其实，适当的耳屎也有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用，也能防止灰尘进入耳道。
研究发现，如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎。
频繁掏耳朵，可能造成外耳道皮肤破损，一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎，出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状。
若是挖勺耳、棉签进入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如：鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。
正确方式：
一般情况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做：
1.先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。
2.如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。
编辑：宁平英
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上观号作者：徐汇通