第期女生报
精致女孩对jiojio的护理
夏天是一场凉鞋的狂欢
各大秀场的绝美凉鞋已经上线啦
但穿美美的凉鞋
却有一双粗糙的"JioJio"可是不行的
小编这就为你带来最全足部护理指南
考试重点都在这里了哟
足部护理的好处
01
使足部指甲健康、美观
足部指甲护理，顾名思义，是针对脚趾甲的，是对足部指甲的修理和除菌消*，使足部美观、预防指甲疾病，如：灰指甲，嵌甲，甲沟炎等。
02
使足部骨骼更健康
足部双脚一起是52块骨骼占据人体骨骼的1/4，足部骨骼护理是对足部骨骼进行正骨或调整的护理，可预防足部骨骼疾病,如：拇外翻、扁平足、大脚骨、爪形趾、重叠趾、高足弓等。
03
可充分激发脚底“保健区”
脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，每个穴位对应着不同的器官，在一定的刺激下可影响五脏六腑，如果正确利用，可充分开发脚底这个“保健特区”的保健潜能。
04
有效改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
05
养生美容，养脑护脑
通过热水足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
小编接下来
要给你们介绍足部护理的方法啦
01
用温开水泡脚
我们每天晚上可以用温开水泡脚。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
02
做脚底按摩
时常做下脚底按摩（划重点：要去正规足疗场所，否则容易染上脚气）脚底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。
03
千万不能穿比
自己jio小的鞋子哦
我们为了jiojio的健康是绝对不能穿比自己脚要小的鞋子，穿鞋要垫按摩鞋垫。长期穿比自己脚小的鞋，鞋子会限制脚的发育，影响脚正常发育，出现变形，畸形等。像“三寸金莲”便是典型的例子。
04
不要让jiojio过度劳累哦
我们走路千万不要过量哦。要时常休息下。走路过量会导致肌肉韧带劳损，走路是要靠腿部肌肉上的韧带进行的，它对走路起了很大的作用。如果我们长时间的走路就会导致韧带使用过度，产生疼痛感，引起身体的不适。会造成我们运动能力下降，危害人们的身体健康。
05
注意脚部保暖
千万不要以为夏天就不需要注意足部保暖，无论什么天气，我们都应该注意脚部保暖，避免脚部受凉。医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。
看完护理小jiojio的全攻略就要开始行动啦
不然新鞋子、新裙子到位
而脚部肌肤还没到位
岂不是白费一场
如果你还有什么脚部护理知识想要和大家分享
不妨留言告诉我们哦
（以上图片均来自网络）
图文编辑
女生部*柳鑫吴晓敏
责任编辑
宣传部郑佳涛
初审
*富尧
复审
朱伟华
终审
李流舟
（明朗少女贴纸来源
卷卷星人）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
